O Materna é um curso sobre nutrição na gravidez que pretende ajudar-te a tirar todas as dúvidas que tenhas sobre como te alimentares ao longo dessa viagem de maternidade.
Neste curso, vais perceber o que se passa em cada trimestre, que nutrientes são essenciais para que tenhas uma gravidez saudável e para que o teu bebé se desenvolva bem e tenha um início de vida pleno.
Vais aprender sobre:
– Programação metabólica
– Como comer na gravidez nos diferentes trimestres
– Como aliviar os desconfortos do primeiro trimestre
– Nutrientes essenciais nos diferentes trimestres
– Como lidar com o ganho de peso?
– Como prevenir a diabetes gestacional?
– A nutrição e a pré-eclâmpsia
– A nutrição e as infecções urinárias
– Desconfortos do terceiro trimestre – inchaço, excesso de peso
– Preparação para o Parto
Vais ainda aprender sobre o pós-parto:
– Depressão pós-parto – como prevenir?
– Emagrecer – como e quando?
– Nutrir a mãe para nutrir o bebé
– Nutrir para amamentar
Este é um programa de 3 meses, que inclui 4 workshops gravados:
1. Nutrição no 1º trimestre
2. Nutrição no 2º trimestre
3. Nutrição no 3º trimestre
4. Cuidado do pós-parto
e ainda os seguintes Bónus:
workshop alimentação vegetariana na gravidez
workshop alimentação intuitiva na gravidez
workshop como nutrir os teus ovários
ebook Receitas de Snacks para gravidez e pós parto
Inclui ainda:
No decorrer do acesso ao curso podes tirar dúvidas comigo pelo email nutricaofeminina@
Se estás grávida ou a tentar engravidar este programa é para ti.
Se tiveres interesse envia-me um email para nutricãofeminina@carlafernandes.eu
Tempo de acesso ao curso: 12 meses
