EU SOU LEVE
Curso de Emagrecimento Consciente
Auto-estima
Honra o teu corpo, nutrindo-o com boas escolhas
Sáude
Alimentos que te nutrem
Energia
Viva a tua essência em pleno à medida que emagreces e equilibras quem és
Emagrecimento Consciente
- Módulo 1: Os primeiros passos. Quem queres ser ?
- Módulo 2: Como te alimentares para emagrecer.
- Módulo 3: Como te organizares para uma alimentação saudável e emagrecer ?
- Módulo 4: Como emagrece o teu corpo ?
- Módulo 5: Como vencer a compulsão alimentar e conhecer o ciclo menstrual.
- Módulo 6: Nutrir de dentro para fora - a importância de te conectares com o teu corpo.
- Módulo 7: Como comunicares contigo para conseguires emagrecer.
Modulo 0 : Apresentação
Modulo 1: Os primeiros Passos. Quem queres ser?
Módulo 2: Como te alimentares para emagrecer.
- Quanto devo comer?
- Índice Glicémico dos alimentos e a sua importância para emagrecer
Módulo 3: Como te organizares para uma alimentação saudável e emagrecer?
- Que alimentos comprar?
- Como armazenar?
Módulo 4: Como emagrece o teu corpo?
- O que é o detox?
- A importância do intestino para emagrecer.
Módulo 5: Como vencer a compulsão alimentar e conhecer o ciclo menstrual.
- Compulsão alimentar
- Ciclo menstrual
Módulo 6: Nutrir de dentro para fora – a importância de te conectares com o teu corpo.
- Alimentação Intuitiva.
- Mindfulleating.
Módulo 7: Como comunicares contigo para conseguires emagrecer.
- Como comunicar de forma positiva.
Sobre o curso
7 Semanas
1 módulo por semana
Ao teu tempo
Faz o curso ao teu ritmo
Juntas
Acompanhamento em grupo de Facebook (facultativo)
No curso EU SOU LEVE vais conhecer mais sobre ti! Vais aprender como te alimentares para emagrecer, perceber como funciona o teu corpo e perceber que técnicas podes usar para te ajudar a cumprir os objectivos semanais e alcançares o teu objectivo de emagrecer.
Queres mesmo emagrecer? Queres emagrecer de forma consciente, abraçando a mulher que és e alcançando a mulher que queres ser?
Então clica em EU SOU LEVE para irmos juntas neste caminho!
Sobre Carla Fernandes
Sou nutricionista e coach com uma visão holística, procurando integrar o que somos na relação que temos com a comida.
Sou uma apaixonada pelas questões da mente, do pensamento positivo, pela co-criação, pelo feminino e pela busca da essência. Sinto que a alimentação transmite a relação que temos com o nosso corpo, com as nossas emoções e a nossa auto-estima. Neste sentido, busco criar uma sinergia de conhecimentos que unem a fisiologia do corpo e da mente com o sentir humano e com o que mais aspiramos para nós como mulheres!